Как избавиться от сухости, шелушения, пигментных пятен и прыщей на коже
Когда приходит в гости осень, многие сталкиваются с проблемами на коже. Чаще Вы замечаете, что кожа становится суше, появляются прыщи, шелушение, волосы становятся непослушными, появляется перхоть и дерматиты. Поэтому сегодня тема статьи : как избавиться от сухости, шелушения, пигментных пятен и прыщей на коже.
А так как кожа наша-это зеркало нашей пищеварительной системы, поэтому от всех этих недуг, мы будем избавляться очень легко, с помощью советов, которые Вы сегодня узнаете.
Давайте разберёмся, почему появляется сухость и шелушение кожи,и как же от этого избавиться
Сухость и шелушение, может появляются из-за изменения температуры. На улице становится всё холоднее и холоднее, а в помещениях, воздух сухой и тёплый.
А если Вы ещё и летом получили хорошую дозу ультрафиолета, то сухость и шелушение может так же Вас не порадовать.
Ещё сухость и шелушение, говорит о том, что есть нарушения в работе внутренних органов : желудке, кишечнике и печени. И поэтому очень важно, следить за своим рационом.
Для организма
Шелушение и сухость кожи, может быть из-за недостатка витаминов группы В.
И чтобы пополнить организм витамином В, употребляйте злаковые каши- 100 гр , каждый день. Мясо (телятина), жирная рыба( скумбрия) — 150 гр 2 раза в неделю.
Хлеб из цельного зерна, кушайте , и Вы пополнитесь витамином В. Зелёные овощи, о них я думаю и не надо ничего говорить, они просто должны быть каждый день в рационе.
В-каротин — 100 гр морковки с маслом или сметаной каждый день. Вода — минимум 1,5 литра в день. Лучше в осенний период употребляется воду тёплую, но не горячую.
Для лица
Умывать кожу лучше кипячёной, или фильтрованной водой. А макияж снимать маслом зародышей пшеницы.
Если кожа начала шелушится, сделайте лёгкий пилинг :
овсяные отруби 50 гр, или рисовые отруби, смешайте с 10 мл водички. Массажными движениями нанести эту смесь на лицо. Оставить на 5 минут, и потом смыть. Можно делать этот лёгкий пилинг 2 раза в неделю.
И конечно же использовать маски для сухой кожи, чтобы кожу напитать.
В рационе должно быть, незаменимое оливковое масло первого отжима, его как внутрь , так и наружу, нужно употреблять.
Для волос
Избавиться от перхоти поможет такая маска :
50 гр морской соли, смешать с 5 каплями масла чайного дерева. Наносить массажными, осторожными движениями на кожу головы. Затем смыть.
Почему появляются пигментные пятна, и как от них избавиться
Пигментные пятна.
Чаще проявляются после лета . Если появились пигментные пятна, значит в организме не хватает фолиевой кислоты.
Для организма
Пополнить её можно, употребляя в рацион по 150 гр зелёного горошка, 2 р в неделю, и ещё петрушка, салаты, да и вся зелень и укроп, должны быть на вашем столе каждый день.
Недостаток витамина Е , так же может вызвать пигментацию. Растительное масло — 2 ст л в день. Орехи — 30 гр в день.
Недостаток серы в организме. Ешьте любую капусту каждый день, по 200 гр.
Для лица
А чтобы осветлить пигментные пятна, протирайте лицо соком лимона, разведённого с водой.
Можно делать массаж : Смешайте 5 капель оливкового масла, с 2 каплями масла лимона и 2 каплями масла бергамота. Нанести на лицо массажными движениями, а потом смыть.
Почему появляются прыщи на коже, и как от них избавиться
Прыщи чаще всего, появляются из-за проблемы работы гормонального обмена.
Для организма
Нехватка в организме цинка. Цельнозерновой хлеб — 100 гр каждый день. Рыба — 150 гр 2-3 раза в неделю.Мясо индейки — 150 гр -203 раза в неделю.
Нехватка витаминов А и Д. Ешьте яйца — 3 шт в неделю. Сметана — 100 гр 3 р в неделю.Сливочное масло — 50 гр 3 р в неделю.
Употребляйте меньше сахара. Сахар — это глюкоза. А глюкоза, накопленная в избытке, является средой для бактерий. И это вызывает воспалительные процессы на коже. И чтобы избавиться и не провоцировать прыщи на коже : ограничьте употребление продуктов, таких как: сахар, сдоба, шоколад, до 25 гр в день.
Для лица
Очищайте кожу бесспиртовыми средствами, чтобы не пересушивать кожу. Не используйте для лица мыло.
Можно сделать вот такую маску, которая поможет избавиться от прыщей.
Противомикробная маска : 1 чл масла зверобоя, смешать с 5 каплями чайного дерева. Наносить на лицо на 10 минут. Затем смыть. Применять 2 раза на день.
Если прыщи есть на коже, то используйте такую маску : в 50 гр пшеничных отрубей, добавьте 1 яичный белок. Наносить на лицо на 10 минут, затем смыть. Применять 2 раза в неделю.
Почему появляются чёрные точки , и как избавиться от них
Появление чёрных точек зависит от работы кишечника.
Для организма
Чтобы хорошо работал кишечник употребляйте продукты, которые содержат большое количество клетчатки. Это капуста, морковка, яблоки и цельнозерновые каши.
И вода, всем известно, что для полной и правильной работы организма, необходимо выпивать 1, 5 -2 литра воды в сутки.
Для лица
Маска от чёрных точек : развести 50 гр белой глины в 10 мл кипячёной воды. наносить на 10 минут, и смыть. Применять 2 раза в неделю.
Применяйте эти советы, особенно осенью, когда все эти проблемы встречаются всё чаще. И Вы избавитесь от сухости и шелушения, пигментных пятен, прыщей и чёрных точек на лице.
А кожа Ваша будет чистой, гладкой, сияющей и здоровой, и Ваш организм будет полон сил и энергии, и здоров и молод. При условии, что в рационе будут все продукты, которые необходимы организму, и достаточное количество воды.
Похожие статьи
Проблему шелушений одними кремами не решить.. У меня очень улучшилось состояние кожи, когда пропила курс гиалуронки эвалар и стала пить больше воды. А еще я скачала на телефон приложение для подсчета выпитой воды, это очень помогло выпивать свою норму))