Как повысить жизненный тонус?
Интересуют ваш собственный опыт, интересные ресурсы в интернете, доступные для скачивания книги.Краткая справка: Под низким жизненным тонусом, я подразумеваю быструю утомляемость, нежелание чем-либо заниматься, унылость, сонливость, плохая работоспособность мозга.В общем хожу как зомби. Даже если есть желание что-либо сделать, не могу сосредоточиться, креатив не прет, состояние, как-будто очень долго спал и недавно проснулся, при этом все равно тянет в сон. В общем спасайте, а то съем ваш мозг :))Способы, которые я знаю, помогли ли вам они:1. пробежка по утрам и холодный душ2. бассейн/другие виды спорта3. здоровый сон (я считаю, 7 часов с 00:00 до 7:00, ваше мнение?)4. правильный рацион (ваши советы?)5. БАДы и прочие медикаменты (ваш опыт?)6. секс (ну, не знаю, говорят при депрессиях помогает, но я не верю в депрессии)
Надо обратиться в врачу, к иммунологу, может у вас гепатит, сахарный диабет или иммунодефицит?